距離暑期結束只剩下短短11天，近幾日各青少年保健所的“小病號”激增，多數孩子的癥狀也相近，“暑期綜合癥”已成主流。孩子的自制能力較差，父母的嬌慣和暑假的放松讓孩子放縱了自己，容易被一些新鮮的事物吸引，沉迷。這些“小病號”基本都屬于暑假中迷戀電腦手機等電子產品，且睡眠不足、運動不夠、飲食不節、與人交流不暢。對于這些孩子，家長應引起足夠重視，盡快幫有類似行為的孩子舒緩情緒、調整生物鐘，如果漫長的暑期后，家長沒有提前加以引導，孩子上學后容易出現上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況，嚴重的還會出現厭學情緒，無法適應學校生活。

那么，家長該如何預防和治療“暑期綜合癥”呢?

抓緊最后時間旅游增加見識

“讀萬卷書不如行千里路。”暑假是帶孩子出去旅游的最佳時期，因為這段時間相對比較寬松，學習壓力相對較小，孩子能輕松地接受新鮮事物。現在距離開學所剩的時間已經不多，家長可以帶孩子走一走稍微近一點的地方。

“親眼所見，親耳所聽，留下的記憶是深刻的。”有專家介紹，學生出去旅游后，開學回校時，能和老師同學談起自己的所見也是眉飛色舞。如果能結合課文或課本中相關聯的景點去旅游會更好，那會有意想不到的收獲。不要讓孩子成天呆在家里玩手機和電腦，要不就是邀朋喚友去網吧打游戲，這對孩子的身心健康都是有害的。

多陪伴家人增加家庭親情感

說起親情，小編聽過一個真實的故事。友人是一名小學的班主任，一次閑談中她無意間說起自己班上曾有一名家長給孩子請事假，請假時家長說孩子的爺爺去世了，如果學習時間緊就請一天，并且他已經兩年沒見過爺爺了。“一個連親情都不能感受到的孩子以后會缺乏責任心。”友人主動提出孩子請三天假，要求這個孩子去經歷這個事情，回來再和她說事情經過及心里感受。

小編認為，暑期是家長和孩子增進感情的最佳時期，也是孩子學習人情世故的最好時段。家長要利用假期，尤其是最后十幾天時間，多讓孩子陪陪爺爺奶奶等親人，教教孩子怎樣和家人相處。

同時，家長也要學會做孩子暑期的親密伙伴和向導。在工作之余多抽時間陪孩子一起參加各種活動，增加親情。

開始調生物鐘適應開學節奏

最后十幾天，學生調好生物鐘很重要。幾乎每個孩子在開學的一周，都會或多或少地感覺不適應，學校一般也都會進行行為規范訓練，但這很耽擱學生的個人學習時間。

小編建議，從現在開始，學生可以7點半到9點做暑假作業或預習新書;9點到10點看電視、上網或看課外書;下午2點到3點半學習;3點半到5點進行社會實踐或體育鍛煉;晚上6點半到7點背英語單詞;晚上7點到7點半看新聞聯播，并養成早睡早起的好習慣，以適應即將到來的開學。

孩子開學后，對全新的知識點和學校都會感覺到不適應，厭學情緒也可能隨之高漲，家長在幫助孩子調整好生物鐘的同時，更不能忽略了孩子的心理健康，及時發現問題盡早解決，不要讓“暑期綜合癥”影響了孩子的身心健康成長。

【本站原創內容版權歸智擇優所有，未經許可不得轉載！若本站從網絡獲取的內容、使用的圖片、視頻涉及侵權，請立即告知，必定立刻撤銷刪除。】