孩子的優郁情緒會對孩子的身心健康造成損傷，也使孩子無法正常地學習和生活。憂郁不是正處于年少的孩子們應該有的心緒，父母在發現孩子出現這種情況之后，應該盡快采取行動，讓孩子走出這種困境。

大多數情況下，孩子的優郁都可以找到較為明顯的影響因素。

首先，處于生長發育期的孩子，在外表上的變化比較大，孩子可以很容易發現自己外表的變化卻不能看到內心的變化。思維的片面性、行為的偏激性，讓他們看不到事情的全部面貌。在受到挫折時，就容易走入死胡同，覺得整個世界也變成黑色的了。

其次，家庭的影響。家里突然出現了不好的變故，會影響孩子的心情，長期處于壓力狀態中，就容易讓孩子產生優郁。

再次，孩子優郁癥的高發期一般在上了初中之后。此時的孩子心理還不成熟、不穩定，還沒有具備適當的能力去面對挫折和失敗，孩子的心境極容易產生波動，而且看問題比較偏激，很容易發生情緒搖擺，調控不好自己的心緒，就容易陷人優郁的狀態中。

孩子陷人了憂郁，自己很痛苦，家人也會感到很焦心。現在，孩子的憂郁已成為一種比較普遍的心理疾病，要引起父母的足夠重視。

解決妙方

孩子出現憂郁情況，父母要注意了解孩子的心理變化，小心指引，讓孩子走出憂郁。智擇優教育心理專家孟老師說，如何化解孩子抑郁癥方法如下:

1、教孩子理智地調節情緒。

孩子出現憂郁情況，不是孩子真的遇上了什么特別讓人悲觀絕望的境遇，只是孩子對事情的錯誤、歪曲的看法，使孩子對事態覺得很不樂觀。父母要幫助孩子主動地調整自己的情緒和看法，糾正自我認識中的偏差。孩子學會了理智地管理自己的情緒，也就能正確客觀地看待生活中的一些事情。

2、情緒轉移。

當孩子生活中發生了一件不好的事情時，比如考試考差了，父母要及時地引導孩子進行情緒轉移。讓孩子去從事一件比較愉快的事情，比如去和自己的好朋友打一場籃球賽，讓孩子把不高興的情緒轉移發泄出去，學會用積極的情緒來抵制消極情緒。尤其是正處于情緒敏感期的孩子，更要教會他們懂得進行情緒轉移。

3、適當的宣泄。

當一個人的情緒波動得比較劇烈的時候，要進行適當的宣泄。如果壓抑在心里，時間久了，就會讓心理出現病癥，比如抑郁癥就是其中一種。父母在孩子遇到不痛快的事情時，要鼓勵孩子通過大哭、高喊、運動等方式來進行相應的發泄，使孩子的心理能夠保持一種平衡的狀態，這樣才有利于心理健康正常地發展。

4、進行積極的暗示。

父母在孩子出現抑郁的現象時，可以通過一些積極的心理暗示，來幫助孩子進行心理調整，漸漸地走出抑郁。當孩子出現優郁的情況時，父母可以跟孩子說，不要為打翻的牛奶而哭泣，這樣于事無補，不如我們來總結一下事情的原因，下次不要讓錯誤再出現就行了。每天早晨起床時，可以讓孩子默念一句話，比如，“今天又是新的一天，加油”。

5、給孩子一個目標。

有時候孩子出現憂郁的情況，是由于對前途和未來比較茫然，不知道自己人生的目標在哪里，覺得生活過得很沒有意思，嚴重的還可能出現輕生的現象。父母要根據孩子的實際情況，給孩子樹立一個生活的目標，并鼓勵孩子去向這個方向努力。

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