人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學家斯賓諾莎所說:“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑?！边@也就是我們平常說的，自己看不起自己。
誠然，“不想當元帥的士兵不是個好士兵”，但是，現(xiàn)實生活中并不可能人人要當元帥，人人都拿到諾貝爾獎。現(xiàn)代社會對人才的需求是全方位的?！鞍最I”固然是人才，“藍領”、“灰領”同樣是社會的寶貴財富，試想這個社會如果沒有一技之長的技工，誰來進行生產(chǎn)中的實際操作，把實驗室的理論進展轉(zhuǎn)化為實際生產(chǎn)力。生活中不乏那些盡管起點比較低但在社會生活中獲得極大成功的例子。反之，在社會生活的起步階段獲得領先也并不意味著他在日后都能一路領跑。相對于其他人群，差生也有自己的優(yōu)點。大部分差生只不過是學習成績稍差點而已，但是在思想、技能和身體等諸多方面可能要比某些考高分的同學好得多。
之所以感到“巨人”高不可攀，是因為你跪著，站起來你就會驚異地發(fā)現(xiàn)，自己并不比別人矮多少，自己身上也有許多閃光點。自怨自艾只能帶你走向消沉，用一種“天生我材必有用”的豪情來面對生活，這才是成功的起點。
智擇優(yōu)教育心理專家孟老師認為還要要建立自信，告別自卑需要做到以下4點：
一、行走時抬頭挺胸，步子邁得有彈性
孟老師告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想，而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)?？焖僮呗纺鼙憩F(xiàn)出超凡的信心，他的步伐仿佛告訴整個世界:“我要到一個重要的地方去辦一件很重要的事，更重要的是我會在20分鐘內(nèi)成功。”因此抬頭挺胸走快一點，你就會感到自己信心在滋長。平時你從未意識到這一點吧?從現(xiàn)在開始你就試試看!
二、敢于正視別人。
正視別人等于告訴人家，我很自信，我肯定比你強。不正視別人通常意味著:在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要經(jīng)常練習正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
三、常給自己心理暗示“我能行”。
在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項工作”、“我能很好地完成這些作業(yè)”。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出“如何去完成這項工作”的方法，就會排除各種困難，直至成功。
四、敢于當眾發(fā)言。
當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。當眾發(fā)言既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維生素”。所以請同學們在上課時盡量爭取當眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。
家長要告訴孩子跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃。如果學習上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。要樹立崇高的理想，或者你想當一個科學家，或者你想當一位文學家，當一位生物學家，認誰目標，樹立信心，朝著這個目標努力，你一定會實現(xiàn)你的理想。
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