青少年容易在陌生人、異性、領(lǐng)導(dǎo)面前產(chǎn)生緊張情緒。害怕與陌生人打交道是人的本性，是每個(gè)人內(nèi)在具有的，從剛出生的小孩親近母親而見了陌生人會(huì)啼哭這一點(diǎn)就可以看出來。到了青少年時(shí)期，人的自我意識(shí)水平迅速提高，開始自我觀察、自我評(píng)價(jià)，開始渴望交往，并關(guān)注自己的表現(xiàn)——?jiǎng)e人是怎樣看待自己的，包括自己的表情，自己的長(zhǎng)相，自己的言行舉止，等等。他們很在乎自己的表現(xiàn)會(huì)給別人留下什么印象，他們的腦子中常有的信念是“我一定要讓對(duì)方滿意”、“我的舉止總是很難看”等。有這樣一些信念的人，在人際交往中很難保持平和的心態(tài)，他可能會(huì)為自己在別人面前說錯(cuò)了一句話而自責(zé)不已，會(huì)因?yàn)樵诤鮿e人的評(píng)價(jià)而不安，焦慮、害怕也在所難免了。

武濤從小就生活在一個(gè)管教嚴(yán)厲的家庭，父母不喜歡小孩子在院子里打打鬧鬧，把衣服弄得臟兮兮的樣子，就不愿讓武濤與小伙伴們一起快樂地玩耍。上學(xué)以后，父母怕他“學(xué)壞”，很少讓他與別的同學(xué)來往，所以武濤大多都是獨(dú)來獨(dú)往。

上了高中以后，他感到很不自在。家里有客人來了，父母讓他見見客人，他低著頭說一句“叔叔好或阿姨好”，就一個(gè)人回了自己的房間，不再出來。去某個(gè)地方，不識(shí)路，要向陌生人問個(gè)路，他會(huì)感到臉紅，心慌，猶豫了半天才上去問話。平時(shí)遇到老師或異性同學(xué)，不得不和他們說話時(shí)，也總是緊張得不得了，嚴(yán)重時(shí)說話結(jié)結(jié)巴巴，全身直冒汗。隨著社交圈子的擴(kuò)大，這個(gè)“毛病”也越來越明顯。而且，武濤越是想改掉見人就臉紅的毛病，毛病反而越來越嚴(yán)重，這讓他痛苦不堪。

智擇優(yōu)心理專家孟老師：

故事中的主人公之所以緊張，那是因?yàn)樗宰晕覟橹行模傆X得別人在關(guān)注他。其實(shí)大家都是平凡的人，不是明星，沒有人會(huì)特別關(guān)注你，在眾人面前發(fā)言，重要的是把要表達(dá)的內(nèi)容說清楚，至于別人對(duì)自己的看法先拋到一邊，不要為自己的一言一行是否得體而擔(dān)憂，只要考慮自己要做的事是否做得好就行了，而與人的交往也是這樣，不要總擔(dān)心自己表現(xiàn)得好不好。

喜歡緊張的人，其實(shí)在心理的潛意識(shí)里面是不自信的，對(duì)自己不是十分的信賴，而且考慮事情挺多(都是沒意義的問題考慮太多)，平時(shí)喜歡鉆牛角尖。但是擺脫這樣的問題也不是很難，建立對(duì)自己的信任，多去公共場(chǎng)合交流，讓孩子多參加些活動(dòng)。

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