戒網(wǎng)癮專家支招:孩子沉迷網(wǎng)絡危害身心健康 家長這樣做就對了
網(wǎng)絡是人類科技進步的產(chǎn)物,也正在促進著人類社會的更大進步。但人們在正確地使用網(wǎng)絡的同時,也應該防止過度沉迷于網(wǎng)絡。如果過度沉迷網(wǎng)絡,就會演變成網(wǎng)絡性心理障礙——網(wǎng)絡成癮癥,表現(xiàn)出色情網(wǎng)絡成癮、網(wǎng)絡交際成癮、網(wǎng)絡強迫行為、強迫信息收集、游戲成癮等行為,對生活和健康產(chǎn)生不利影響。
有研究顯示,長時間上網(wǎng)會使大腦中的化學物質(zhì)多巴胺水平升高,這種物質(zhì)會令人呈現(xiàn)短時間的高度興奮,沉溺于網(wǎng)絡的虛擬世界不能自拔,患者初期只是表現(xiàn)為網(wǎng)絡的精神依賴,渴望上網(wǎng)沖浪、玩游戲,之后就很容易發(fā)展為身體上的依賴,出現(xiàn)食欲不振、焦躁不安等,甚至會引發(fā)心血管疾病等各種疾患。網(wǎng)絡成癮者因為缺乏社會溝通和人際交流,將網(wǎng)絡世界當做現(xiàn)實生活,脫離時代,與他人沒有共同語言,會出現(xiàn)孤獨不安、情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等癥狀,嚴重的甚至會產(chǎn)生自殺意念和行為。經(jīng)常上網(wǎng)者一定要加以注意。
智擇優(yōu)戒網(wǎng)癮專家孟老師:
如果孩子沉迷網(wǎng)絡,父母不僅要及時知道孩子上網(wǎng)的情況,在時間上進行控制,還應該懂一點網(wǎng)絡基礎知識,為孩子安全上網(wǎng)發(fā)揮一些指導作用或采取一些保護措施,比如安裝過濾程序或“防火墻”,屏蔽黃色網(wǎng)站,給孩子提供一些適合他們上的網(wǎng)站和聊天室等。如果家長掌握了一定的網(wǎng)絡操作辦法,還可以多和孩子一起利用網(wǎng)絡查閱信息,一起交流分析,這樣既可防止孩子躲開父母的視線上不良網(wǎng)站和聊天室,還可以在一起上網(wǎng)瀏覽、聊天、玩網(wǎng)絡游戲的過程中增加感情,增加共同語言,增強自己的發(fā)言權(quán)。
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