同鑒別其他的心理疾病-樣，網癮也可以通過專業的網癮診斷量表進行診斷。通過下面介紹的比較常用的網癮診斷標準，父母可以自行對孩子是否染上網癮進行科學診斷。

國內外廣泛應用的網癮測試和診斷標準——金伯利·S.楊的網癮自測十條標準：

國外網癮專家金伯利·S楊的網癮自測十條標準，在國內外都有比較廣泛的應用。這個自測標準，既可以作為成人的網癮診斷標準，又可以作為未成年孩子的網癮診斷標準。它使用起來非常方便，且比較可靠。

1、思想被網絡占據，下線的時候也在想著網上的事情。( )

2、需要不斷增加上網時間才能獲得滿足。( )

3、無法控制自己使用網絡。( )

4、當試圖切斷或中斷連線時會變得煩躁而易怒。( )

5、通過網絡來逃避問題或是釋放無助感、罪惡感、焦慮或憂郁等情緒。( )

6、向家人或朋友撤謊，隱瞞自己上網的頻率和時長。( )

7、因使用網絡而導致重要的人際關系、工作、學習或職業機會受到損

害。( )

8、即使已經知道自己花費了太多的費用在網絡上，仍然無法退出。( )

9、下線后會產生戒斷癥狀，例如沮喪、優郁、易怒。( )

10、上線時間總是超過預先計劃的時間。( )

以上診斷標準的規則如下:

1、填表:依次閱讀每個條目，根據自己上網的情況，符合的在后面括號中打√，不符合的打x。

2、總分:每個分得1分，計算出得分結果。

3、判定是否有網癮:總分在5分及5分以上的，就可以懷疑孩子已經染上網癮了。

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