處于青春期的孩子，常常喜歡與他人作比較。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一種羨慕、崇拜、奮力追趕的心情，這可以說(shuō)是上進(jìn)心的表現(xiàn)。但有時(shí)候他們也會(huì)產(chǎn)生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這就是人的嫉妒心理的表現(xiàn)。

一些孩子當(dāng)考慮到自己的短處，注意起同學(xué)的成績(jī)以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，嫉妒就會(huì)特別敏感地表現(xiàn)出來(lái)。這主要是因?yàn)樗麄冃睦戆l(fā)展尚未成熟，對(duì)于自己各方面能力還認(rèn)識(shí)不足。當(dāng)他們遇上比自己能力強(qiáng)的人時(shí)，就會(huì)感到不安和緊張，生怕自己被別人看扁。

此外，有些孩子過(guò)于以自我為中心，心里想的都是自己，待人缺少純樸的善意，處處想表現(xiàn)自己的優(yōu)越，特別是當(dāng)被自己幫助過(guò)的人超過(guò)自己時(shí)，就會(huì)強(qiáng)烈希望別人在某一方面不如自己。黑格爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業(yè)，便盡量低估他人的強(qiáng)大，通過(guò)貶低他人而使自己與之相齊。

嫉妒作為一種不良的心理狀態(tài)，對(duì)于孩子身心的健康發(fā)展是不利的。但是如果孩子能夠積極進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，那么還是可能消除嫉妒心的負(fù)面影響的。智擇優(yōu)心理教育專家孟老師特別強(qiáng)調(diào)，青少年心理自我調(diào)節(jié)的重要任務(wù)就是了解自己，建立起正確的自我認(rèn)同和堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的自我意識(shí)。

自我反省

處于青春期的孩子，慢慢會(huì)形成一些獨(dú)立的見(jiàn)解，能用自己的眼光來(lái)判斷和評(píng)價(jià)周圍的人和事，這些看法來(lái)自于他們對(duì)人和事的觀察。同樣，了解自己和了解別人一樣，都要進(jìn)行一定的觀察，觀察自己就是一種自我反省。

在反省過(guò)程中，一是要讓孩子慢慢學(xué)會(huì)讓思考進(jìn)入自己的生活，對(duì)自己能心平氣和地進(jìn)行分析，包括自己的現(xiàn)狀、自己與人相處的狀況、自己的一些優(yōu)點(diǎn)和缺陷、自己整個(gè)的人生理想等等;二是要讓孩子在反省中避免情緒化，不要為一點(diǎn)小事鉆牛角尖，不要因?yàn)檫^(guò)于自信而變得驕傲，要盡量用客觀的眼光看自己，接納自己偶爾產(chǎn)生的矛盾心理和自卑感，不需要過(guò)多地?fù)?dān)憂，并時(shí)常提醒自己盡力克服嫉妒心理。

友善待人

人際交往在孩子心理健康發(fā)展中占有非常重要的位置，脫離人際交往的孩子是不可能使自己良性發(fā)展的。通過(guò)別人的評(píng)價(jià)和幫助，孩子可以接受更多知識(shí)和更真切地感受人與人之間的關(guān)愛(ài)，同時(shí)也可以更好地明了自己在別人心目中的位置，及時(shí)改正不足之處，這樣可以形成更為完整的自我形象。友善待人對(duì)于排解嫉妒心理也是非常有利的。

接納自己和完善自己

人不可能十全十美，當(dāng)然也不可能一無(wú)是處。接納自己是指不僅只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，以自信的態(tài)度去學(xué)習(xí)和生活，而且還指能意識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足之處，不是去否定它，而是通過(guò)接納它們?nèi)缓笙敕皆O(shè)法改進(jìn)。一言以蔽之，就是不以自己的優(yōu)點(diǎn)而自傲，也不以自己的缺點(diǎn)而自卑。關(guān)鍵在于要讓孩子相信自己是有價(jià)值的人，從而全力以赴地去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)期感受不同的心理狀態(tài)，如果你曾經(jīng)有過(guò)矛盾、孤獨(dú)、自卑或是嫉妒心理，這也不足為奇，成長(zhǎng)中的人誰(shuí)都不可避免，但成長(zhǎng)中的人也都可以借助自我調(diào)節(jié)來(lái)擺脫這些感覺(jué)，讓自己充分地發(fā)揮出潛力。父母要向孩子灌輸，只有充分發(fā)揮自己潛力才能獲得真正的成功，嫉妒只會(huì)蒙蔽自己的眼睛，只會(huì)讓自己成為別人成功路上的絆腳石。

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