隨著手機游戲越來越普及，在由電腦導致的“鼠標手”侵襲人們之后“手機手”也開始傷害孩子的手指和手腕。讓孩子遠離手機游戲，尋找健康有趣的休閑方式，是愛護自己的最佳表現。減少對手機屏幕的注視，控制上下翻飛的手指，孩子可以擁有更健康的身心。
培養其他興趣。
要防治孩子手機游戲成癮，首先要讓孩子認識到其危害性，還要用豐富的生活替代單調的生活增強自信心。可以培養各種各樣有益身心的興趣愛好，如看書閱讀、欣賞音樂，或邀三五好友爬山游玩，都可以消磨孩子多余的時光和無聊的心情。
控制手機。
告訴孩子不使用手機通訊的時候盡量不要把它拿出口袋，以免控制不住玩游戲的欲望，就當它不存在!同時購買的手機別太高檔，這樣面對目前眼花繚亂的游戲雖垂涎欲滴，可無奈手機功能不支持，便也可死心。
智擇優戒網癮專家孟老師提醒：
孩子在充分享受現代高科技帶來的方便和快樂的同時，千萬別玩兒過了頭。要注意每隔一兩個小時休息一二十分鐘，當手指手腕出現疲勞、麻木或輕微痛時可做熱敷或按摩處理，以免患上“手機手”。如果疼痛僵硬等癥狀嚴重者應及時就醫，抓緊治療。
小編有話說：
手機游戲方便快捷，刺激有趣，贏得了許多青少年的青睞。但是長期擺弄手機游戲，不僅無益于身體健康，而且極易玩物喪志，導致許多青少年樂不思蜀，荒廢了學習和工作。這樣一來，就改變了其出臺的原本意義，非但沒有調劑生活，調節心情，反而適得其反。因此玩手機游戲應該適可而止，端正態度，用其他活動代替無可厚非，并且還能享受到更多的樂趣。
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