考試是評價學(xué)生和教師教學(xué)效果的一種方法，它不僅可以評價學(xué)生的學(xué)習(xí)程度和水平，還可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，是“教”與“學(xué)”的重要環(huán)節(jié)。但如果不能正確認(rèn)識和對待考試，不但不能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，反而會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康。掌握有效的考試方法，對初中生的學(xué)習(xí)相當(dāng)重要。

那么，父母如何在孩子考前幫助孩子做好良好的心理準(zhǔn)備：

一、幫助孩子做好考前準(zhǔn)備。

做好考前準(zhǔn)備，概括起來講就是要“復(fù)習(xí)好、休息好”。所謂“復(fù)習(xí)好”，就是復(fù)習(xí)好所學(xué)內(nèi)容，這既是考試的基礎(chǔ)和前提，同時也是減輕精神壓力、預(yù)防怯場的最好方法。所謂“休息好”，是指考生在考試前要保持身體健康、精神愉快，以便有旺盛的精力、清醒的頭腦應(yīng)對考試。父母應(yīng)幫助孩子調(diào)理好營養(yǎng)，保證足夠的休息時間，讓孩子按時作息，這樣有利于孩子在考試中正常發(fā)揮的能力，爭取最理想的成績。

二、幫助孩子消除考試焦慮。

首先，讓平常心為你的孩子贏得輕松。父母都希望自己的孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，一有重大的考試，就會精神緊張，對孩子的一舉一動就會表現(xiàn)出“無比的關(guān)心”，就盼著孩子拿名次、考高分，以便將來進(jìn)重點中學(xué)、名牌大學(xué)。孩子的學(xué)業(yè)成績甚至成為全家人關(guān)注的焦點，孩子的成績單成為全家人喜怒哀樂的晴雨表。父母對孩子的考試抱有如此高的期望是可以理解的，但這種舉動不僅對孩子的考試沒有一點幫助，反而加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，影響孩子在考試中正常發(fā)揮。父母應(yīng)以平常心來對待孩子的考試，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的言行。比如，多抽一些是間和孩子交流孩子的交友、課余生活和興趣愛好方面的看法，給孩子營造一種比較寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，而不是看重過于關(guān)注孩子的考試成績。

其次，讓自信心戰(zhàn)勝緊張和焦慮。要防止和消除孩子考試之前的緊張和焦慮，可以對孩子說：“這次考試你已經(jīng)做了充分的準(zhǔn)備，你一定會考好的。”或者“你不必太緊張，別人可能比你還緊張呢。”等等。使初中生自己有把握，充滿信心。

三、幫助孩子掌握考試策略。

一是整體上把握“先易后難”，處理好“穩(wěn)、準(zhǔn)、快”的關(guān)系。“先易后難”是指先做前邊分?jǐn)?shù)少的、基礎(chǔ)性的、比較容易的題。所謂“穩(wěn)、準(zhǔn)、快”中的“穩(wěn)”是指審題要穩(wěn)妥，不要馬虎，防止審錯題目;“準(zhǔn)”是指答題要準(zhǔn)，要抓住重點答題，做到簡單的題不丟分、難題少丟分;“快”是指書寫要快，為答題和檢查贏得盡可能多的時間。

二是根據(jù)題型靈活答題。考試題的類型一般可以分為客觀題和主觀題。答客觀題時考生要認(rèn)真審題，領(lǐng)會題意，提高正確率和速度。如果題目中沒有說明選錯答案要扣分，就不要空題，實在不會的，也要憑直覺選上一個或幾個(選擇題有單項、多項、雙項之分)自己認(rèn)為比較滿意的答案。對于主觀題，學(xué)生一定要認(rèn)真、反復(fù)地閱讀考題，仔細(xì)斟酌題目中的每一個關(guān)鍵詞，以免或錯誤地理解題目所要求的答題內(nèi)容。答題前，學(xué)生還要理清思路，抓住重點，寧多勿少，一定要在考試結(jié)束之前把自己認(rèn)為比較接近的答案寫在答題紙上。如果時間實在不允許，也要把要點或關(guān)鍵的步驟寫上。

三是做好考后分析。考試結(jié)束后，父母一方面要幫助孩子認(rèn)真地進(jìn)行總結(jié)，明確今后的努力方向;另一方面還要幫助分析考好或沒考好的原因，并和孩子一起討論改進(jìn)方法，以提高孩子的應(yīng)試能力和學(xué)習(xí)能力。

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