焦慮是一種心理障礙。如果孩子存在這種心理，卻不能克服它，就會感到無所適從，并且時常表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀態，就會對孩子的學習、成長極為不利。

小鵬是班里學習很不錯的孩子，平時上課表現很好，也總能積極回答問題。但是一到考試，尤其是重要考試的時候，平時容易解答的問題卻怎么也不能解答出來，解答出來的問題也總是錯誤百出。父母老師都替他著急，忙著找原因，甚至在考試前一再告誡他不要慌，要沉著，但一到考試，小鵬卻又是心神不定，如臨大敵。

存在焦慮現象的孩子常常在面臨事情前就表現出膽小、猶豫不決，于是在處理事情時就在心理上產生一種思前顧后，不能安分的情緒，最后導致本來很容易解決的問題卻不能很好解決，最終失敗。

導致孩子產生焦慮的原因有很多。現在的教育體制不完善，如學習任務重、課外作業多，從而壓抑了孩子的天性，長此以往就會嚴重影響孩子的健康發展，不免產生焦慮;父母對孩子的期望值過高，常常只看重孩子做事的結果，而不去關注孩子的心理，時間一長，孩子就會對將要處理的事情產生焦慮;再就是父母管教方式的嚴重缺陷，如嚴重的懲罰手段等，也會導致孩子形成心理缺陷，產生焦慮。

孩子的焦慮心理一旦生成，很容易導致不良的后果，對孩子的健康成長造成阻礙。

那么，父母如何幫助孩子克服焦慮的心理呢?

對策一：幫助孩子學會直面壓力。

孩子還小，在以后的成長過程中還會面對很我需要處理的事情，如果在面對事情的時候，總是焦慮害怕，一味覺得自己不能處理，或者在處理事情的過程中有猶豫不決、不知所從的心態，那是無論如何也不能把問題處理好的。

作為父母，在這個時候，就一定要想方設法幫孩子化解心中的焦慮。告訴孩子，事情總是在前面等待著的，在處理事情的過程中有問題有壓力，這是必然的。告訴孩子一定要面對，因為這是逃避不了的，逃避解決不了任何問題。在不知道結果之前沒有必要焦慮，要靜下心來平靜地面對。只有能幫助孩子認識到壓力存在的必然性，孩子在心中才會明白問題還沒有來臨，沒有必要害怕。

對策二：莫讓過分的期待成為孩子焦慮的根源。

在生活中，孩子所產生的焦慮，絕大部分是由于父母對孩子的期望值過高造成的。孩子在成長的過程中，總是有各種各樣的問題讓孩子去面對、去處理。父母總是希望孩子能夠順利解決掉即將面對的問題，相信孩子什么都行。殊不知這種期望值越高，一旦孩子出現了錯誤或者挫折，父母就會失望越大，而孩子就會更加焦慮。

作為父母，一定要給自己的孩子一個合理的期望值。孩子在面對考試或者處理問題時，有考不好或者處理不了的情況后，父母不要過分強求，不要留給孩子太多壓力。

對策三：用家的溫暖融化孩子心中的焦慮。

在家庭生活中，如果父母經常吵架，使孩子感到家庭的不和睦，那么孩子的心靈就會受到創作，就會變得失望與焦慮，擔心自己的家庭破裂，害怕父母離異。

孩子是父母愛情的結晶，既然父母創造了孩子，就應該給孩子一個溫暖的家。不要因為某些瑣事而大吵大鬧，因為父母的一切孩子都看在眼里。孩子在溫暖而和諧的家庭中成長，就在心中覺得自己是幸福的，一切都是無憂無慮的，自然就難以形成焦慮的心理了。

對策四：避免不良的教育方式造成孩子焦慮。

雖然說現在的孩子都是家里的寶貝，但是還有很多父母在孩子管教上做得很不到位。孩子考試成績考得好了，就在生活上加倍關懷，特別是給予物質上的獎勵;考得不好了，就給孩子處罰，著重體面在體罰上，甚至有的父母對孩子冷嘲熱諷或者用嚴厲的手段。這些都會加重孩子的焦慮心理，產生更嚴重的心理障礙。

當父母的，要學會用合理的方式教育孩子。不要總是只注重結果，要善于在過程中發現問題、解決問題。用合理的方式管教孩子，就能有效遏制孩子焦慮心理的產生。

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