小萌是一個小學五年級的學生。她性格比較內向，也不太愛說話，整天悶悶不樂，覺得自己每天都碌碌無為，而且給別人帶來了麻煩。她也想和別的同學一樣，性格開朗，善于言談，但卻不知道與同學說什么好，還總覺得同學都看不起自己。她會把自己做錯了的、別人也許并不在意的事反復思量，反復責備自己，甚至在別人沒有看到的時候偷著哭。晚上睡覺時，回想起一天里發生的不順心的事，她會覺得非常難過，以致難以入眠。晚上睡不著，白天上課自然會打瞌睡，注意力不集中，耽誤聽課，這樣她就更難過了。她非常痛苦，心情總是處于壓抑、郁悶的狀態，甚至不想活下去了。

案例中小萌表現出來的心理和行為特點其實是一種不良的情緒—抑郁所致。抑郁是一種以持續存在與其處境和經歷不相匹配的消沉郁悶心境為主要特征的神經癥傾向。造成孩子抑郁的因素是多種多樣的：在家庭中受到歧視或虐待，心情壓抑，幼小的心靈受到創傷;因為家長期望過高、管教過嚴，覺得自己無法承受，情緒壓抑;因身體有病或家庭不幸，在心理上承受著沉重的負擔，認為這一切都無法挽回，從而意志消沉。

家長如何帶領孩子走出抑郁的心理狀態，幫助孩子獲得童年應有的快樂和美好呢?樂樂最近也出現了上面案例中小萌所表現出來的心理和行為特點，他的父母看在眼里，急在心里，采取了一系列措施幫樂樂走出抑郁的陰影。

看到樂樂悶悶不樂，媽媽決定帶樂樂出去游玩。在游樂場里，媽媽帶著樂樂坐過山車。在急速的轉動中，樂樂大喊大叫。下來后，樂樂告訴媽媽：“沒想到放聲大喊感覺這么舒服!”媽媽順勢問：“樂樂，最近有什么不開心的事情嗎?可以告訴媽媽嗎?”樂樂說：“最近因為作業寫得不好總是被老師批評，好朋友也因為一點誤會不和我說話了。我覺得生活真無聊啊!”媽媽終于找到了樂樂不開心的原因。針對樂樂所說的問題，媽媽和爸爸最終商定：輪流每天晚上抽出一個小時的時間輔導樂樂的功課;周末時在家里為樂樂搞一個小型聚會，邀請樂樂的同學前來做客。就這樣，他們采取各個擊破的方法，解開了樂樂的心理郁結。不久，樂樂又像以前一樣快樂了。

樂樂的爸爸和媽媽能及時體察到孩子情緒的變化，并能找準“病因”，各個擊破，這種做法很值得其他父母學習。如果孩子已經出現抑郁癥狀，這時父母要給予孩子適當的暗示，引導孩子調節自己的情緒，糾正認識上的偏差。此外，尋找一些令孩子感到開心或振奮的事情，讓愉快的活動占據孩子的課余時間，用積極的情緒來抵消消極的情緒。如果孩子需要的話，家長還要教導孩子學會適當地發泄，比如傾訴、哭泣、寫日記、運動等，把不愉快的情緒釋放出來，使心情盡快恢復平和。另外，對于抑郁癥狀表現強烈的孩子——尤其是表現出厭世言行乃至自殺企圖時，家長必須提高警惕，嚴密監護，防止其做出過激行為。

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