心理學的研究證明，不同的情緒狀態，對人的活動所產生的影響是不同的。肯定、積極的情緒如高興、滿意、喜愛、愉快等，具有增力作用，可以增強人的活動能力，使人不僅心情舒暢，而且精力充沛，注意力集中，思維敏捷，活動的效率也非常高。而消極的情緒如優傷、抑郁、驚恐、悲哀、煩悶等，則具有減力作用，可以減弱人的活動能力，使人意志消沉，注意力分散，思維遲緩，從而降低人的活動效率。長時間的不良情緒，對人的身心健康還有很大的破壞作用，而良好的情緒狀態，則會給人帶來幸福和長壽。
但是，保持偷快情緒，談何容易!
復習考試是一種復雜的智力活動，需要良好的心境和冷靜的頭腦，否則容易導致失敗。但復習考試卻又是滋生消極情緒的土壤：怕自己的復習不全面，怕自己的知識有漏洞，怕遇見自己不善于解答的試題，怕自己臨場發揮不好，怕成績差不能被錄取，怕實現不了自己的志愿……等等。所有這些擔優和害怕，就會匯聚成強烈的消極情緒，影響復習和考試。
既然情緒在人的活動中表現出兩極性，那我們就應該學會控制自己的情緒，保持良好情緒，消除不良情緒的影響。
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