凡事都有兩重性，考試焦慮對考試的影響也不僅僅只有消極的一面，它也有積極的一面。
許多專家認為，適度的焦慮可以提高人的警覺水平，充分調動身心潛能，使自己的知識經驗，技能技巧和智力體力達到激活狀態。這時，人的注意力會更加集中，思維更加敏捷，心理反應加快，從而能更好地解決面臨的問題。
試想，如果一個人在面臨一場重大考試時，一絲緊張感也沒有，那他如何能夠進入考試狀態，又如何能夠考得好呢?
考生在臨場考試時出現緊張和焦慮。是一種很正常的現象。它的產生不僅是必然的，而且是必需的，但關鍵在于焦慮的強度。過高或過低的焦慮都不利于考生水平的發揮。高強度的焦慮會使學生處于極度的緊張狀態，產生對考試的恐懼，會對考試產生破壞作用;而過低的焦慮則會使學生對考試抱無所謂的態度，引不起應有的重視，同樣也不利于取得好成績。
心理學的研究證明：焦慮與成績之間的函數關系在一般情況下，是一條倒U形曲線，即面臨一般難度的任務時，中等程度的焦慮可使學習、工作的效率最高;但對于高難度的任務而言(如重大考試)，則應保持一定程度的、中度以下的焦慮，才能取得最好效果。
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