喬任梁抑郁自殺的新聞爆出后，社會對抑郁癥的關注越來越突出，其實青春期抑郁的對孩子成長危害很大。現在不僅僅對處于高度壓力中的中年人、老人，它將魔抓也伸向了癥狀處于成長時間的青少年，處于青春期孩子們的心理復雜，很容易產生抑郁情緒，如果引導不當他們有可能會開始出現自我封閉還有一類脾氣暴躁，動不動就罵人打架離家出走等一些癥狀，青春期抑郁不是孩子受到刺激后突然出現的，而是長期累積的，具體如何診斷孩子是否抑郁可參考《喬任梁抑郁癥自殺警示 別忽略了自身抑郁情緒小警報》。那么青春期孩子如何提高孩子心理素質和青春期抑郁心理說拜拜?這也是很多家庭所關注的問題。

1、加強心理健康教育，提高青少年自我心理素質(可以帶孩子看看心理健康電視節目，買點心靈雞湯類的書籍看看、與年齡少長的朋友進行心理交流，培養孩子以積極樂觀的心態面對事情。)

2、創造良好的家庭情感氣氛，幫助青少年掌握必要的自理能力和獨立處事能力，慢慢建立自己的世界觀價值觀。家長要多關心孩子的生活，有空陪伴孩子出去郊游多進行心理溝通，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關系遠比人與城市的關系親近得多。盡量以朋友的交流語氣進行理性的談話。

3、在日常生活中應該多去聽一些輕快、舒暢的音樂，這樣不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們在緊張的工作和學習之余，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

4、改善教育方法，注重素質教育，適當減輕學習負擔和考試壓力，豐富課外生活。

5、學校要加強校園文化建設和心理咨詢工作。

6、教孩子沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，有意識地放慢生活節奏，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力，提高心理素質。

如果感覺孩子的青春期抑郁問題比較嚴重，治療還是要去正規醫院看心理醫生，鼓勵孩子能面對這個事情，看心理醫生是很正常的，不要覺得不好意思或者認為有“精神病的人”才需要心理醫生，這只是因為我們國內心理咨詢行業發展比較滯后，人們對它的認識還不夠充分造成的某種現象。

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