初中生有抑郁傾向怎么辦?

隨著時代的進步，每個人附帶的抑郁情緒越來越多，學生也不例外，他們有的因為學習上的壓力、家庭關系的壓力，導致心理健康受到損害，那么什么表現能確定初中生就是有抑郁傾向呢?

1、出現夜里入睡遲、早晨起床困難、食欲不振、做作業很慢等情況。

2、情緒時好時壞，整體較低落。做任何事情無興趣，和老師交流時流露出厭世想法。

3、特別悲觀，缺乏主動性，動不動就會哭。

初中生有抑郁傾向怎么辦?

首先，要讓他保持一個愉快的心情，平時天氣好的時候，可以多到室外進行運動，適當的運動可以讓身體得到好的放松。并且養成一個健康的生活習慣，不要陷入自想自受的心理，積極跟外向的同學交流。多參加一些集體活動，適當增加運動量，保持良好的心態就可以。

其次，讓孩子做他感興趣的事。尤其是在周末，鼓勵孩子進行戶外活動，和孩子一起爬山、郊游，放松心情。在學習上不要給孩子太大的壓力，減少課外的輔導班，很多孩子就是由于過多的學習壓力造成的心理問題。

最后，讓孩子保持有規律的生活，要按時起床、按時睡覺、按時學習、還要經常參加體育鍛煉，有規律的生活方式會是生活變得簡化，并有更多自由的時間讓孩子自己安排，使孩子感受到生活的自由和自主。

相關閱讀：

青春期孩子抑郁的7個信號，父母千萬別忽視了!

青春期孩子產生抑郁的五大原因全都在這兒，家長可否知道?

【本站原創內容版權歸智擇優所有，未經許可不得轉載！若本站從網絡獲取的內容、使用的圖片、視頻涉及侵權，請立即告知，必定立刻撤銷刪除?！?/p>