5月14日，郴州市新三中組織了激情澎湃的喊樓活動，為即將走進高考戰場的師兄師姐吶喊助威，加油祝福!“喊樓”現場，人山人海，氣氛熱烈，場面震撼，讓人熱血澎湃，充滿青春正力量，學弟學妹們的祝福匯聚成學姐學長們勇往直前的動力。

離高考只剩不到一個月時間了，十年寒窗苦讀，就為了能考上個理想的大學，讓自己滿意，家長安心。高三的學子們，在最后沖刺的階段，想必壓力也會越來越大。校方適時組織這樣一個“喊樓”活動，不僅能讓學生的壓力有所釋放，也能鼓舞士氣，實在是一舉兩得。

那么，在這個人生路程關鍵時刻，還有什么方法可以緩解高考帶來的壓力呢?

1、進入考場不用理會別人的表情與反應。坐好后，把精力集中在考場前方的一個點上，凝視一分鐘左右，什么都不要去想，讓情緒穩定下來。

2、學會積極的自我暗示、進行自我放松。每天復習后，回想一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我評價、自我肯定，以此調節情緒，調整心態，減少焦慮與壓力。

3、考前睡不著不必焦慮。事實上，年輕人一兩個晚上睡不好，并不太影響第二天的精神狀態。不焦慮、不在意，反而有助睡眠。

4、學會自我減壓。如果考前非常緊張，可以暗示自己“我已經下了不少工夫，只要按真實水平發揮，就一定沒問題”等，以此消除過度緊張情緒。

5、暫時分散注意力。比如挑挑監考員的“毛病”，也有助于放松。

6、如果在考場上感覺過度緊張，就先停筆。坐直身體，雙手平放在桌子上，輕閉雙目，做一個深呼吸，放松情緒，然后再繼續答題。

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