每一年的高考前夕都是最為緊張的時(shí)刻，不管是我們的考生還是家里有上高三孩子的家長(zhǎng)。考前忙碌和緊張的氣氛往往會(huì)讓人亂了陣腳，考前，我們到底應(yīng)該注意哪些，又要做好哪些準(zhǔn)備工作呢?

心態(tài)平穩(wěn) 切勿苛求自己

一切要從自身的實(shí)際水平出發(fā)，正確評(píng)估自己。壓力當(dāng)然會(huì)有，而且持續(xù)存在，其不同之處在于程度上的差異而已。有的考生稍許感到有點(diǎn)壓力，有的臨考前夕才能感覺，有的幾天前就感到不太自在，有的則因緊張過度而變得驚恐不安。面對(duì)這一切，考生應(yīng)相信自身的實(shí)力，相信自身存在的價(jià)值。考生均應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到，生活的道路不會(huì)是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到曲折，問題在于人們能否開創(chuàng)新局面。錄取與否并非完全可以說明自身實(shí)力的強(qiáng)弱，這其中也有不少偶然因素存在。考生只有正確評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待考試，才能從容不迫地走進(jìn)考場(chǎng)，沉著冷靜應(yīng)試。

放松節(jié)奏

臨考前的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏要一如既往。節(jié)奏上放松些，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，也同樣可以收到以退為進(jìn)的效果。要始終保持大腦皮質(zhì)中等的興奮程度，既不過分繃緊腦門上這根弦，也不過分放松。避免與人發(fā)生無謂的爭(zhēng)執(zhí)與口角，不搞劇烈的活動(dòng)。這樣可以在迎考的緊要關(guān)頭，營(yíng)造一種良好的氛圍。

回歸課本

考前一兩個(gè)星期應(yīng)抓住知識(shí)的主干。在這關(guān)鍵時(shí)刻，要進(jìn)行強(qiáng)化記憶，既無必要更無可能再像往日一樣把每一門知識(shí)詳細(xì)“過堂”。作為復(fù)習(xí)，不妨說大局已定了，要通過閱讀書本的目錄、標(biāo)題，重溫主要的公式、定理、定義等等，完全收縮到課本上來。通過這一階段打下的堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，便能在高考答題中，根據(jù)主干線索進(jìn)行聯(lián)想，純熟地搭起知識(shí)框架，把握住每一道答題的脈搏，解答起問題來就可以不離譜兒。

熟悉考場(chǎng)

考前一兩天，考生都應(yīng)去熟悉一下考場(chǎng)。一般情況下，這所學(xué)校的考生很可能要到另一所學(xué)校去赴考。那么，針對(duì)這一大批考生來說，熟悉考場(chǎng)就顯得尤為必要了。熟悉考場(chǎng)的程序大體上包括：1.考場(chǎng)所在地距離自己居住的地方約有多遠(yuǎn)?2.通過何種方式可以安全而又迅速地抵達(dá)目的地?3.路途上約需花多長(zhǎng)時(shí)間?4.考生本人進(jìn)哪個(gè)教室?5.教室里哪個(gè)座位?6.座位是否向陽抑或背陽?7.廁所的位置在哪兒?8.有無其他服務(wù)設(shè)施?上述問題均應(yīng)一一搞清楚，免得意外情況發(fā)生時(shí)陷入迷蒙狀態(tài)，分散注意力，擾亂思維，影響答題質(zhì)量。俗話說，有備無患，及早做好準(zhǔn)備，熟悉應(yīng)試的考場(chǎng)，就會(huì)增強(qiáng)自信心，帶來安全感，不受外來沖擊波的干擾。

備齊考試用品

臨考前，仔細(xì)檢查一下應(yīng)考時(shí)必備的各種文化用品，譬如鋼筆、圓珠筆、圓規(guī)、半圓儀、三角板、橡皮等，考前一兩晚上，要將包括準(zhǔn)考證、手表在內(nèi)的所有必備品，裝好在一個(gè)結(jié)實(shí)而半透明的袋子里，擺放在容易見到的地方。每天臨行前，再細(xì)查一下，必備品有未帶全?這些看來均屬細(xì)微的小事，可處理不當(dāng)，就會(huì)耽誤大事，造成心慌，波及自己的情緒，給解題帶來不必要的負(fù)面影響。

良好睡眠

最有效的休息方式當(dāng)屬高質(zhì)量的睡眠。臨考的前夜，一些考生可能會(huì)顯得特別興奮，容易造成失眠。為此，睡前不應(yīng)再喝刺激性飲料如咖啡、茶之類的飲品，也不可去看過度緊張刺激的影片。到該睡覺時(shí)，全身放松，心平氣和，腦海里不想這想那，便可獲得充分休息進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

“我是女生”

對(duì)于女生來說，應(yīng)預(yù)先估計(jì)到高考那幾天是否月經(jīng)期，若處在月經(jīng)期間，則要和家長(zhǎng)或醫(yī)生商量好一個(gè)較為穩(wěn)妥的處理辦法。特別是那些月經(jīng)期容易身體不適，甚至痛經(jīng)或有其他不良反應(yīng)者，更應(yīng)考慮周全一些，以免給考生帶來影響。

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