大腦的工作效率每天都會發生周期性的變化。在同一天的不同時候，每個人的用腦效率是不同的，效率高的時候，精力充沛，才思泉涌;效率低的時候，昏昏欲睡，思路遲鈍。什么原因呢?這是體內的生物節奏在起作用。

大腦節奏的類型。根據人們最佳用腦時間的不同，可以劃分出三種不同類型：

①“百靈鳥型”(也叫晨型)。

這種人在清晨和上午，精神煥發，朝氣蓮勃，精力集中，記憶、思維學習和創造的效率都很高。而到了晚上的一定時候，大腦的工作效率就大大降低了。

②“貓頭鷹型”(也叫夜型)。

這種人的特點是早上遲遲不愿起床，上午也無精打采，做不了多少事情。到下午后逐漸精神起來，一到夜間大腦就進人高度興奮狀態，精力集中，思維十分活躍，用腦效率極高。

③混合型。

這種類型的特點是全天的用腦效率都差不多。無所謂白天黑夜之分，上午和下午都能精力擬市。但中午須休息一段時間，晚上的學習效率一般不如白天。

我們如果能夠根據自己的最佳用腦時間來安排學習和復習，就能極大地提高復習效率。

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