臨近高考的那些日子，有些家長不敢大聲講話，不再大步走路，連一言一語、一舉一動都怕驚動孩子。許多家長已與孩子一道，進入了緊張的復習迎考“倒計時”狀態(tài)。心理學專家認為，在最后約半個月時間里，考生要做的事無非是系統(tǒng)復習和管理情緒。對于前者，必得由考生自己負責，別人無法替代，但就后者管理情緒而言，考生和家長二者都能做，特別是家長可能要做得更多。在幫助考生進行情緒管理時，至少要維持考生現(xiàn)有的情緒狀態(tài)，不讓其朝相反的方向轉化。欲達到這一最低目標，家長要密切注意以下幾點，切勿犯錯。

一，忌粗暴和失望的言行。

考生還處在身心發(fā)育階段，異常的敏感和脆弱，為人父母者太多的關愛往往使他們消受不了;而家長動輒就粗暴指責，繼而長吁短嘆，常常傷害考生的自尊心和自信心，使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲觀、沮喪的情緒。

第二，忌正反施壓。

給孩子施加的壓力有正面壓力和反面壓力兩種。反面壓力就是當頭棒喝，直接批評，如今的父母一般不會給考生施加反面壓力，可來自正面的壓力卻較多。譬如，有些父母無論做什么事都小心翼翼，有些父母對孩子寵愛有加，這些正面壓力同樣會加劇考生的緊張心理，影響考生的情緒。因此，在這特定時間里，家長也要把自己的心理和行為納入正常軌道。

第三，忌嘮嘮叨叨。

從正常情況來看，面臨高考的考生大多數(shù)人都較為自覺和努力，他們要強、好勝、怕失誤，自認為已長大成人，渴望得到父母的理解和支持，獨自安排自己的學習和生活，不想讓大人橫挑鼻子豎挑眼，過多的反復叮嚀，嘮嘮叨叨，也會使他們覺得心煩意亂、兩耳生繭，直至產(chǎn)生逆反心理。

第四，忌將子女與別人比。

有些家長經(jīng)常在孩子面前談論親朋好友或別人家的孩子，說人家怎么怎么勤奮，熬五更，睡半夜，或是夸贊人家學習效率如何如何高，這反使子女精神上受到刺激。

第五，忌低估孩子的應付能力。

作為考生的子女經(jīng)過多年的磨練，皆已有了較為成熟的應試能力，對于這一點，考生的家長應有信心，要控制自己對孩子的過多關注，不要違背孩子意愿再去請家教或是搞“題海戰(zhàn)術”，做其他輔導，打“疲勞戰(zhàn)”。

總之，考生和家長不妨換換思路，不必將高考看成是戰(zhàn)場，而當做難得的人生體驗去迎接。家長通過鼓勵來強化考生的積極情緒，引導考生正視并接受眼前的負面情緒，或許家長每天對考生的一兩次勉勵，可使考生的情緒變得高昂起來，也可能適度緊張能讓考生具備充沛的精力，及時提高學習效率。在這最寶貴的一段時光里，家長應設法活躍家庭氣氛，每天找一兩件開心的事去講去辦，藉以調(diào)動考生的情緒。

我們可以這么認為，考生的情緒變化，主要受家長影響，而欲幫考生調(diào)整心態(tài)，放松情緒，關鍵在于給考生創(chuàng)造一種歡愉的家庭氣氛。

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