前面我們說到了高考前兩周考生應做的身心調適，離高考還有一個星期的時候，所有的課程都已結束，高三學生處于自由復習階段，全靠良好的心態和知識基礎支撐。

一，安排好每天的作息時間。在這七天內，每天按照高考作息時間做模擬卷子，使自己的考試感覺不斷，提早進入高考狀態。此外，據心理學家研究表明，早晨醒來后和睡覺前的半個小時是人每天記憶的最佳時間，這時候把最重要、最關鍵的內容進行復習和鞏固，效果非常好。

第二，不靠僥幸取勝。經過高三這一年的努力，自己的知識掌握已基本穩定，高考只要達到你心目中的大學錄取分數線以上的成績就是成功，這也是考試取得優異成績的信心所在，絕不是任何偶然的機遇所能奏效的。考好考壞關鍵在于自已，跟其他沒有關系。

第三，輕度焦慮不用怕。考前有輕度的考試焦慮，不必大驚小怪，這是每個人都會有的。適度的焦慮不僅不會影響考試，反而能促進自己更好的發揮。

第四，心態平和。大熱天，人特別容易煩躁，考生不要談及容易引起情緒煩躁的事，以確保考前心態平和。

第五，別讓小病誤大事。除重視運動鍛煉，就連吃藥也要慎重，患傷風感冒要慎用藥，不要輕易進行靜脈輸液，以防萬一出現嚴重的輸液反應，口服藥內不能有鎮靜、抗過敏成分，以免產生頭昏、迷糊等副作用。心慌心跳別用鎮靜藥治療，因它能抑制大腦，使人昏昏欲睡。倘血壓過低則每天多吃1-3克食鹽，可急性治療低血壓性昏厥。

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