程超，男，長沙某大學大一學生，有較強烈的孤獨感和自卑心理，不能與同學正常交往，交談時膽怯，說話哆嗦。看到別人侃侃而談，自己卻不知曉，便陷入沉默，惟恐自己說錯話被人恥笑。由于性格內向且自卑，所以特別多疑，十分注意別人的一舉一動，認為別人的某些無意舉動是對自已的莫大侮辱，時刻處于警惕狀態。害怕別人看到自己的無知與自卑，致使人際交往不順。

程超正處于青少年時期，是自我意識開始覺醒并逐漸建立的時候。此時期的青少年，逐漸發現與同齡人的心理差異，于是產生了了解別人內心世界并被其他同齡人接受的需求，他們很注重自己在別人心目中的地位和形象，也在意別人的評價。一方面感到孤獨，一方面也希望找到知音來傾聽自己的心聲。如果自己的某種需要得不到滿足，就會苦惱、惆悵，易產生被別人遺忘的孤獨感，所以說多疑和有孤獨感是常見現象。但如果這種情緒太過強烈，就會影響工作和學習。

其原因在于上高中時，大部分時間用來學習，許多事情都由家長代辦，人際關系簡單，進入大學以后人際關系的類型、交往方式等都發生了改變。作為大一新生很難一下子很難轉變過來，自然需要一個適應的過程。

一、由于宿舍同學來自天南海北，飲食、起居、習慣、信仰等存在差異，很可能對其不適應。差異是客觀存在的，要面對它，并以積極態度去適應它。首先承認每個人都有自己的生活習慣和價值體系，必須予以接受。其次當別人的生活方式有礙于自己的生活時，要委婉地提出意見，并適當的進行自我調整。

二、住宿是大學的一個顯著特征。以前生活上的事總是不太在意，上大學后，一系列的事都由自己來做，這就需要培養生活自理能力，培養良好的生活習慣。

三、上大學后，教學體制、教學方法都發生了很大的變化，需要適應的過程，否則會直接影響學業。首先要適應學習氣氛，進而調整學習方法。

四、環境、生活和學習的適應都很重要，但最重要的是心理適應。許多大學生在中學都是佼佼者，是教師的好學生，同學羨慕的對象，家長的寵兒，是生活里的中心和重心。而在大學里評價人的標準并不是單一的，除了學習成績外，能力、特長也是衡量一個人水平的重要因素，這使一些人對自己的認識和評價發生了動搖。自我調節是改善心理的最好途徑。入學的適應階段就會順利完成。

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