測試中的句子描述了同學們經常會表現出來的行為,并說明以怎樣的言行釋放自己的快樂。在每個句子后面的橫線上寫上你認為最能代表自己目前水平的數字,然后將這些數字加起來,得到總分。
評分標準:
5=完全符合4=符合3=基本符合2=不太符合1=不符合
1.非常愛笑,走到哪里就把歡快的笑聲帶到哪里。_______
2.看事情總能看到好的一面,并為此讓自己開心起來。_______
3.無論在外邊遇到什么煩心事,回家后都不會把不滿和委屈發泄到家人身上。_______
4.無論功課多緊張、事情多忙,都會抽出一點時間讓自己放松一下。_______
5.能夠找出學習的快樂所在,不單單把它看成是自己必須完成的任務。_______
6.很有幽默感,喜歡跟人開一些無傷大雅的玩笑。_______
7.喜歡跟幽默的人在一起,常常為一些有趣的玩笑大笑不止。_______
8.遇到解決不了或讓自己氣惱的事情時,能對自己說:“明天一切都會好的。”_______
9.喜歡和人談一些“美好時光”,并在這些回憶中體會到生活的美好。_______
10.在學習時保持快樂的心情,并因此提高學習效率。_______
總分_______
測試結果:
40-50之間:恭喜你,你非常樂觀,應該繼續保持這種狀態。
30-40之間:如果你能夠更樂觀一點,你將會更快樂。也許有些細節你以前沒有注意到,那么從現在開始采取行動吧。
20-30之間:你平時不大樂觀,也不大快樂,可能壓力過大了。建議你改變一下現狀,或者反省和調整一下自己,這對你來說是十分有益的。
10-20之間:你很悲觀,建議你最好請教一下專業人士,相信他們能給你一些有益的建議,讓你快樂起來。
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